Hei! Jeg gjorde en Body Spec DXA -skanning i dag. Det er en av de mest presise metodene for å teste kroppsfett så vel som mager muskel. så vel som det var utrolig interessant! På et tidspunkt sa jeg: “Dette er det kuleste jeg noensinne vil se !!” I tillegg til at personen som driver produsenten uttalte at han virkelig håper jeg ser kjøligere ting på et tidspunkt i livet mitt. Ha!

Først, la oss snakke om å løpe så vel som å spise …
Mine mest aktuelle videoer

Maraton treningsdag 3
Marathon Training Video Diary – Dag 3. Løp Journal Inspekten i med Run Eat Repeat

Flere videoer

0 sekunder på 51 sekunder

Neste
Athleta Running Shorts Review.mp4
08:21

Bo
00:00
08:21
00:51

Jeg hadde en enkel 8 mil på rutinen i morges. Dette treet er så lyst så vel som lykkelig. Jeg liker det!

Etter kjøring ble jeg forberedt i tillegg til å lage en rask proteinshake å gå. Det er proteinpulver, is, mandelmelk, banan samt frossen spinat. Tilsett deretter mye mer mandelmelk når du kjenner deg igjen i at den er så tykk så vel som du kommer til å bryte blenderen.

DXA Scan -lastebilen var i Huntington Beach, noe som er mye bedre enn Los Angeles der jeg bor. Det var utrolig praktisk å gjøre besøket i tillegg til å komme til stedet.

Body Spec har et hussted med skanneren så vel som andre testenheter i LA. Lastebilen kan gjøre kroppsfettmålingene. Det går rundt i Sør -California, så vel som de har de i San Francisco også.

Body Spec -bloggen har en flott publiser som sammenligner alle de forskjellige metodene med å teste kroppsfett.

Hvordan fungerer DXA?

“En BodySpec DXA-skanning er en enkel, 10-minutter av hver kvadrat tomme av kroppen din. Disse resultatene tolkes så vel som samlet for å gi deg ikke bare en generell kroppsfettprosent, men på samme måte total visualisering så vel som analyse av ditt magre vev så vel som bentetthet. ”

Jeg sendte inn typen på internett, så jeg var klar til å gå da jeg dukket opp for avtalen min. Du legger deg på denne sengen mens røntgenprodusenten sakte diskuterer hele kroppen din. Det prosedyrer tettheten av alt vevet ditt, så vel som kan fortelle hva du er laget av – bokstavelig talt. Den forteller deg nøyaktig hvor mye fett / magert vev / bein du har.

Det tar omtrent 5 minutter å skanne så vel som jeg bare la meg der og hang ut mens produsenten fant ut om jeg spiste så godt masse informasjonskapsler i går kveld.

Resultatene kom ut umiddelbart. Representanten gikk med hva med meg, så vel som viste meg bilder av hele skjelettet mitt. Dette er det kuleste noensinne i livet mitt. Jeg så hele skjelettet mitt fra topp til tær – når får du gjøre det?! Så rart. Det er meg.

De fargede delene er mager muskelmasse eller fett. Du får en sammenbrudd på hvor du bringer overflødig fett på kroppen din.

Resultatene mine: Jeg ble ganske sjokkert over resultatene mine. Jeg gjør 24 -dagers vanskeligheter, så vekten min er nede (yah !!), men jeg forsto ikke hva jeg skulle forvente av kroppsfettet mitt så vel som muskelmasse. Ideell nå er jeg på 22,7%.

Det var virkelig flott å se nøyaktig hvor mye fett kontra muskelmasse kontra bein utgjør denne monikanen. I tillegg til rapporten forteller deg nøyaktig hvor mye fett / muskelmasse du har på hver lem også. Denne metoden kan du se om det er noen form for ekstremt tydelige ubalanser. <- Det er avgjørende å forstå ettersom enorme ubalanser kan forårsake skader. Jeg uttalte at jeg ønsket å komme tilbake igjen når jeg er gjort med vanskeligheten, men personen uttalte at det er vanskelig å forvente enorme endringer i løpet av en tid. Så jeg kan skyve det ut litt. Tbd. Jeg har forskjeller i mine ideelle vs venstre ben, så vel som armer, så jeg vil huske det også. Jeg har ikke hatt tid til å legge mye trodd på det foruten det, men jeg vil prøve i tillegg til å bruke denne informasjonen for å hjelpe meg med å komme til vekten min og løpe mål. Jeg vil dele når jeg går tilbake til en annenbehandling. Sjekk ut Body Specs informasjon så vel som andre tjenester på nettstedet deres her. Midt på ettermiddagen hadde jeg noe stimulert for å hjelpe meg med å få gjort litt arbeid. Jeg elsker de nye glassstråene mine! Jeg har prøvd metallene også, men jeg tror disse er perfekte. Vegas 'rumpe. Værsågod. På metodehuset fra Huntington Beach stoppet jeg ved Ikea for en lil -titt. Jeg krever en slags garderobeskylling eller organisasjonssituasjon. Jeg fikk ikke noe stort, men plukket opp disse informasjonskapslene siden jeg ikke vil at kroppsfettet mitt skal bli så godt lavt. Fete mennesker er vanskeligere å kidnappe, så å spise er generelt et sikkerhetstiltak, ikke sant? Å, så vel som dype måltidsnachos. De er akkurat som rutinemessige nachos, bortsett fra at jeg laget dem i et lite bakemål, så vel som de var tykke og deilige. Nå må jeg komme tilbake til å spise rent hvis jeg vil få kroppsfettet ned til 22. 6 (det er 22,7 i dag). (Må sette baren lavt, så jeg ikke turer over den.) Spørsmål: Har du noen gang hatt dinKroppsfett testet? Send meg arbeidsboken Lagre Deling er omsorgsfull! Dele kvitring Pin Dele Post Dele