av Matt Weik
Dette er et veldig vanlig spørsmål jeg Fluminense Skjorter ofte blir stilt. Siden jeg er en del av et supplement -ekspertpanel, ser det ut til at folk tror at jeg har alle hemmelighetene til å bli mager. Selv om jeg definitivt er kunnskapsrik om hvordan jeg kan komme i form, er det virkelig ingen vekttaphemmelighet når det gjelder kosttilskudd – spesielt fete brennere. Vil du vite en god vekttapsløsning? Det kalles riktig ernæring og trening.
OK, jeg er sikker på at du bare blir ansiktet med det svaret som det er en du sannsynligvis har hørt før, men det er sant. Hvis du ikke har ernæringen din kvadratisk bort og er aktiv i et slags treningsregime, vil ingen fettforbrenere tilgjengelig på markedet gi deg de resultatene du ønsker. Det er bare de kalde harde fakta. Jada, de kan hjelpe deg med å gå ned i litt vekt mens du bruker dem, men dessverre, hvis du ikke har ernæringen din på punkt, kan vekten lett komme tilbake.
Hva er fete brennere bra for?
Jeg har ikke tenkt å basere fettbrennere i denne artikkelen, da de hjelper i mange tilfeller, men du må justere alt først for å virkelig ha fordel. Fettforbrennere er kjempefine for å trekke overflødig vann under huden din, noe som lar deg vise frem din hardt opptjente mager muskelmasse du har bygget fra din tid i treningsstudioet. Fettforbrennere vil også bidra til å gi stoffskiftet et løft for å hjelpe deg med å forbrenne flere kalorier (selv mens du er i ro). Hvilke fete brennere vil ikke gjøre det arbeidet for deg.
Hør, jeg kan ikke fortelle deg hvor mange ganger folk har vist meg en flaske med den nyeste og største fete brenneren på markedet de kjøpte og spurte meg: “Så alt jeg trenger å gjøre er å ta dette, og jeg blir mager ? ” Så møter jeg selv. Hvis det bare var så enkelt. Nei, å ta en fettforbrenner og sitte på sofaen og se Netflix hele natten kommer ikke til å hjelpe deg med å nå dine mål for vekttap.
Igjen kommer det tilbake til riktig ernæring og trening. Du kan ikke trene et dårlig kosthold. Du kan trene i tre timer om dagen og brenne hundrevis og hundrevis av kalorier, men hvis du går inn i en McDonald’s og bruker over 1000 kalorier, bare løsner alle vekttap -fordelene du oppnådde under treningen. Det hele kommer ned på ernæring – det er nøkkelfaktoren i alt dette. Vil fete brennere hjelpe deg underveis? Absolutt, men de er ikke svaret.
Å gå ned i vekt med eller uten fettforbrennere kommer til å ta konsistens og dedikasjon i treningsstudioet og på kjøkkenet. Du kan rett og slett ikke komme deg rundt det. I treningsstudioet vil stimulantene som vanligvis finnes i fettbrennere definitivt bidra til å gi deg et Corinthians Paulista Skjorter ekstra løft av energi for å tillate deg å knuse en intens trening (både vekttrening og cardio). Så på kjøkkenet kan din økte metabolisme takket være ingrediensene i fettforbrennere hjelpe deg med å brenne noen av kaloriene du bruker fra måltidene. I tillegg har noen fettforbrennere muligheten til å hjelpe til med å ta lagret kroppsfett fra kroppen din og bruke det som energi. Det er en fantastisk måte å bidra til å miste kroppsfett og se på tallene på skalaen, så vel som klesstørrelsene.
Avslutningsvis fungerer ingenting med mindre du gjør det. Du kan ikke drikke proteinshakes og ikke trene, og tenker at du vil ta på deg muskler. Det fungerer ikke slik. På samme måte kan du ikke forvente å sitte rundt eller ta en fettforbrenner mens du ikke gjør noe og forventer at kroppsfett på magisk vis forsvinner. Du må sette av tiden og arbeidet for å se noen form for resultater. Og det hele starter på kjøkkenet og treningsstudioet. Derfra kan det være neste trinn å introdusere noe som fettbrennere i ligningen. Men du kan ikke stole på Bologna FC 1909 Skjorter at de fungerer mirakler. Den ekstra vekten du holder på ble ikke skapt fra en uke med dårlig ernæring. På samme måte kommer det ikke til å komme av så raskt. Hold deg konsistent og hold deg engasjert, og du vil begynne å se resultatene du ønsker.