I morges brukte jeg en halv cantaloupe som min “frokostbolle”. Jeg fylte den opp med cottage cheese, frokostblandinger, chiafrø og løypemiks. Det var velsmakende og tok en stund å spise fordi jeg måtte øse ut cantaloupen mens jeg spiste den. elsker det! Dette ville også fungere med yoghurt og granola?
Marathon avsmalnende – Tatt i betraktning at det bare er noen dager før maraton (!!!) er jeg dypt i konisk modus. I morges gjorde jeg 4 mil på tredemøllen. Så mye jeg som ikke liker det, har tredemøllen vært min beste venn de siste to ukene.
Mine mest aktuelle videoer
4 minutters stående kjernetrening for løpere
Stående ABS -trening du kan gjøre hjemme. Ingen utstyrskjerneøvelser du kan gjøre å stå opp før eller etter en løpetur. Rask opplæring på 5 treningsbevegelser for en sterk kjerne og for å utfordre balansen.
Flere videoer
Neste
Uortodoks bok og Netflix anmeldelse
07:28
Bo
00:00
08:21
04:31
Jeg er virkelig livredd for hvordan jeg vil gjøre det på søndag. Jeg har faktisk allerede knuter i magen og kunne ikke sove godt i går kveld. Men jeg skal virkelig prøve og bare glede meg over det og prøve å avslutte med en god tid og ha det bra å gjøre det.
Glenn Jones påpekte noe i kommentarene som jeg alltid har trodd: “Det er bedre å være 10% underutdannet da, 1% overtrent.” Jeg tror det.
Min første (og eneste andre) maraton var i februar i fjor. Her er noen av leksjonene jeg oppdaget fra den treningsopplevelsen (som var veldig forskjellig fra denne treningsopplevelsen).
Maratonundervisning: chafing, ja du hørte meg
Marathon Lesson: Møt deg
Maratonundervisning: Jeg ble lei av å løpe
Marathon Leksjon: Sult !!!
Maratonundervisning: Hvordan jeg er karbohydrater
Maratonundervisning: Ikke over tog
Send meg arbeidsboken
Lagre
Deling er omsorgsfull!
Dele
kvitring
Pin
Dele
Post
Dele