I morges var jeg veldig begeistret for å prøve noe nytt på mitt lange løp. Jeg valgte til slutt å løpe med musikk! Jeg vet, jeg forstår at dette er vanvittig snakk. Jeg har løpt i 5 år uten musikk. Jeg trente for 2 maraton uten musikk. Men i dag valgte jeg å gi hele melodiene en virvel.

I går kveld pakket Ben telefonen min med musikk så vel som i morges jeg trykket på “tilfeldig” så vel som på vei.
Mine nyeste videoer

American Dirt Book Review
American Dirt Book Review

Flere videoer

0 sekunder på 12 minutter, 7 sekunder

Neste
Maraton treningsdag 3
00:51

Bo
00:00
08:21
12:07

Dette var mest sannsynlig de enkleste 15 milene jeg noen gang har drevet. Jeg vil gjerne kreditere alt det popcornet jeg spiste i går kveld (tross alt er salte karbohydrater det valgte drivstoffet mitt). Men jeg tror musikken også hadde en stor del av den?

Akkurat da jeg traff 15 miles Pitbull kom på, så godt som jeg ikke ville slutte å løpe. Men jeg forsto at jeg ikke skulle fortsette å løpe (kneet mitt begynte å plage meg rundt 14 kilometer), så jeg trakk en snooki i tillegg til at jeg valgte å danse best da så vel som der.

Mitt eget Post-15 Miler Dance Party …

Vaskeanordningen:

Jeg vet ikke, som har mye bedre trekk. Meg eller snooki …

Førkjørt drivstoff: Helt hvete varmt hjørnetann med mandelsmør samt gelé samt iskaffe

Post-run drivstoff: Smoothie i en bolle!

I blandingen: is, proteinpulver, spinat, jordbær, chiafrø, mandelmelk

Tillings: Banana Cheerios, Bear Naked Granola, PB Puffins

Dette er en enorm skål så vel som den ble stablet høyt !!!

Og forrige uke da jeg uttalte at det ville være mitt siste lange løp i Pico, løy jeg. Jeg regnet med at musikken ville hjelpe til med kjedsomhet så godt som den gjorde. Min typiske hastighet var 9:06.

Jeg tror det er på tide for meg å skifte fra min håndholdte vannflaske til midtseksjonspakken fordi den holder mye mer flytende. Jeg måtte stoppe ved noens vannslange for å fylle på nytt!

Jeg har på samme måte valgt at jeg ikke liker å spise på mine lange løp, så vel som ville valgt å oppdage en sportsdrikk med karbohydrater så vel som elektrolytter i stedet. Bla gjennom er på …

Mine 15 mil deling:

Mil 1: 8:51

Mil 2: 8:54

Mil 3: 8:47

Mil 4: 9:01

Mil 5: 9:10

Mil 6: 9:02

Mil 7: 9:13

Mil 8: 9:01

Mil 9: 9:01

Mile 10: 9:19

Mile 11: 9:24

Mil 12: 9:07

Mil 13: 9:11

Mil 14: 9:10

Mil 15: 9:12

Dance Party: Sakte, hvor morsomt? Jeg tror jeg er en løping med musikkonvert!

I går slo jeg opp Costco og kjøpte en vannmelon i tillegg til noen kirsebær. Jeg forstår at du ikke er overrasket.

Og vi så middag for schmucks. Det var ikke morsomt.

Nå må jeg slå på litt solkrem i tillegg til å slå opp OC -messen for litt stekt smør. Ønsker meg lykke til.

Send meg arbeidsboken

Lagre

Deling er omsorgsfull!

Dele

kvitring

Pin

Dele

Post

Dele