Jeg er vanligvis ikke sulten dagen for mitt lange løp. Dagen etter at jeg er en bunnløs grop, men den faktiske løpet av løpeturen spiser jeg vanligvis bare siden jeg føler meg “tom”.
Min RD så vel som forskningsstudien min har vist at dette er ganske typisk ettersom løping kan redusere sultesignaler. Det er vanligvis situasjonen med meg på lange løp dager, men i dag er jeg virkelig.
Mine mest aktuelle videoer
4 minutters stående kjernetrening for løpere
Stående ABS -trening du kan gjøre hjemme. Ingen enheter Kjerneøvelser Du kan gjøre å stå opp før eller etter en løpetur. Rask opplæring på 5 treningsbevegelser for en sterk kjerne samt å vanskeliggjøre balansen.
Flere videoer
0 sekunder på 4 minutter, 31 sekunder
Neste
Løpende idé hold deg sunn under Covid19 -utbruddet
02:25
Bo
00:00
08:21
04:31
Rett etter frokost snappet jeg på chips samt salsa til Ben var tilbake fra oppgaver til lunsj. Tatt i betraktning at jeg ikke laget en SIAB til frokost, ønsket jeg en til lunsj.
Men i stedet for en smoothie i en bolle laget jeg en smoothie i en cantaloupe!
I blandingen: Vanilla gresk yoghurt, is, spinat, frossen banan, mandelmelk samt xantan tyggegummi. toppet med granola.
Virkeligheten blir fortalt at jeg ikke kan huske på hva ettermiddagssnacks var, men jeg er sikker på at jeg hadde noe med tanke på at jeg var sulten hele dagen. Rareste ting.
Middag kom tidlig, som Early Bird Special Early – Peanut Noodles over brokkoli.
Men en tidlig middag indikerer at det er mye tid så vel som plass til dessert! Vi av programmet slo opp Yogurtland alias The Happiest Sted On Earth 2.0.
Jeg får litt av mine foretrukne yoghurtsmaker, så vel som så drar til byen med påleggene. Ben gikk på toppløst så godt som jeg dømmer ham for det idealet nå. Hvem gjør det?
Nå koser vi så mye som å glede oss over en film, så jeg trenger å gå.
Spørsmål: Er du normalt sultet dagen for et løp eller dagen etter?
Fram til i dag var det alltid dagen etter. Tilfeldig, ikke sant?
Send meg arbeidsboken
Lagre
Deling er omsorgsfull!
Dele
kvitring
Pin
Dele
Post
Dele
Fortsett å velge disse:
Hva jeg spiste i dag matdagbok – maraton treningsuke 4
Hva jeg spiste i dag matdagbok – maraton treningsuke 4
Det jeg spiser på en dag. Food Diary Running Blog Training Week 4. Frokost, lunsj, middag samt snacks pluss notater på
Boston Marathon mandag, men en online 5K
Boston Marathon mandag, men en online 5K
Jeg drev Boston Athletic Association Online 5K i dag! I tillegg til det er maraton mandag, er det teknisk 5k mandag … men t
Foretrukket løpeklærmerker Ideal Now, What’s My Task & HR Questions
Foretrukket løpeklærmerker Ideal Now, What’s My Task & HR Questions
Mine foretrukne løpsutstyrsmerker så vel som trenger å ha løpeklær samt sko. Marathon Taper tips. Løp så vel som hjertefrekvens
enkel peppermynte bark yoghurt dip oppskrift
enkel peppermynte bark yoghurt dip oppskrift
sunn peppermynte bark yoghurt dukkert oppskrift. Prøv dette enkle så vel som sunn dessert basert på en feriefavoritt! Server med FRU
Finest utstyr for å løpe risikofri om natten
Finest utstyr for å løpe risikofri om natten
Finest løpeutstyr for mørke morgenløp eller nattløp. belyse løpeutstyr for mørke løpeller gå så vel som reflekterende
Strender så vel som Cream Smoothie Bowl Recipe
Strender så vel som Cream Smoothie Bowl Recipe
Lys smoothie i en skåloppskriftsprotein pakket med yoghurt, fersken, melk samt spinat. miljøvennlig smoothie bolle
⚡ av Shareaholic
.