er du i ‘Weekend Mode’ og klar til å ha det gøy?
Mine nyeste videoer
Før vi var fremmede gjennomgang
Før vi var fremmede av Renee Carlino Book Review.
Raske tanker og anbefalinger for lydbøker. Historien, fortelleren, anmeldelsen og mye mer om en god lytteserie.
Flere videoer
0 sekunder på 9 minutter, 42 sekunder
Neste
Maraton treningsdag 3
00:51
Bo
00:00
08:21
09:42
Jeg løper Palm Springs Half Marathon – noen andre? Online REG er stengt, men du kan registrere deg på Packet Pick up hvis du er lokal. Cindy – her kommer jeg!
Så her er de store kostholdsnyhetene …
Du kan spise godbiter i helgen og fortsatt gå ned i vekt! (Eller drikke godbiter hvis det er din greie.)
En ny studie i tidsskriftet fedmefakta med tittelen
Vekten øker i helgene og avtar i løpet av hverdager
fant ut at mange mennesker veier mindre i løpet av uken (la oss si fredag) og mye mer søndag kveld/mandag morgen. Men det er greit.
Det essensielle er at du spiser rent i løpet av uken (som vil være mesteparten av tiden). Hvis målet ditt er å gå ned i vekt eller opprettholde det er normalt å variere i løpet av uken og potensielt unne seg i løpet av helgen. Men å komme tilbake på sporet og la det tallet falle litt i løpet av ukedagene er et identifiserende element med langvarig vekt.
Whew! Det er bra fordi jeg snart forventes å ha et episk milkshake -argument med Ben. Og jeg lagde informasjonskapsler.
Og hadde sushi i går kveld (som ikke er helgen, så jeg er ganske bustet).
Hva skal du i helgen?
Send meg arbeidsboken
Lagre
Deling er omsorgsfull!
Dele
kvitring
Pin
Dele
Post
Dele