Jeg kan ikke tro at det allerede er mars! Dette året flyr virkelig forbi.

Nå er det på tide med marsjutfordringen min. I mitt nyttårsoppløsning uttalte jeg at jeg skulle gjøre 2010 til det sunneste året, så vel som å gjøre en sunn modifisering hver måned.
Mine nyeste videoer

Læring av et dårlig løp
Dårlige løp oppstår – her er nøyaktig hvordan jeg beveget meg forbi det så vel som oppdaget fra neste løp. Forslag om å hjelpe deg endte opp med å bli en mye bedre løper ved å være en nøytral tilskuer av treningsøktene dine.

Flere videoer

0 sekunder på 3 minutter, 48 sekunder

Neste
Maraton treningsdag 6
01:19

Bo
00:00
08:21
03:48

Januar – Kjøttfri mandager

Februar – Ingen spising etter middagen

Februar Oppsummering: Jeg har utviklet meg med å ikke spise etter middagen, men det var ikke en total suksess. Dette er fremdeles en praksis jeg jobber med, men februars vanskeligheter hindret meg i å snappe etter middagen hver natt. Jeg er veldig fornøyd med at jeg blir bedre.

Mars -vanskelighetsgrad – denne måneden har jeg valgt å gjøre en mat så vel som en fysisk kondisjonsutfordring.

Matvansker – Ingen spising etter middagen: Jeg skal fortsette å jobbe med denne vanen. Jeg gir ikke opp ennå?

Treningsvansker – Monicas 30 dagers makulering: Jeg har satt sammen en liste over enkle øvelser jeg vil gjøre hver morgen. Det er egentlig sit-ups, push-ups, benheiser, knebøy samt armøvelser. De er alle enkle ting jeg kan gjøre av meg selv før jeg gjør noe annet. Jeg krever virkelig å fokusere på å være en mye mer avrundet idrettsutøver i tillegg til å bli sterkere. Forhåpentligvis vil dette hjelpe.

I morges så vel som jeg tok en tidlig tur i tillegg til at jeg gjorde noen av de 30 dagers strimleøvelsene i tillegg til å stoppe for å komponere det jeg trodde burde være inkludert.

Frokost var en PB Pita -pizza: fullkorns pita spredt med PB samt dryss med kanel. Then, top with banana “pepperoni” as well as enjoy!

En av de vanskeligste delene om å bo i MD er at jeg ikke hadde med meg hunden min, Roxy. Hun er den svarte labmiksen på det beste (Bailey er min brors hund).

Vi tok den vanskelige avgjørelsen etter mye trodd så godt som det var ekstremt vanskelig for meg. But, living in MD was never implied to be long-term as well as we understood our little house would be extremely unfortunate compared to the huge lawn she gets to roam year round in California (that eco-friendly stuff she’s laying on – aka turf er ganske mye MIA i MD nå). The plan is to make sure we are able to take her anywhere we relocation next though. Jeg kan ikke vente !!

Jeg står så bak på e -postmeldinger så vel som andre hjemmeoppholdende ting – jeg må mye bedre komme på det!

I’ll see you men later ?

Send meg arbeidsboken

Lagre

Deling er omsorgsfull!

Dele

kvitring

Pin

Dele

Post

Dele