Hei! hvordan går det? I går kveld stoppet jeg på Yogurtland på vei hjem, og manageren spurte meg hvor jeg har vært. Jeg pleide å være hans beste kunde, men jeg har droppet ballen i det siste.
Siden jeg løp et halvmaraton i går tar jeg en hviledag fra å løpe i dag. Men jeg har mye mer energi enn jeg vet hva jeg skal lage med, så jeg slo treningsstudioet for en kort styrkeøkt. Jeg trenger også virkelig virkelig å gå på yoga denne uken. Egentlig.
Mine mest aktuelle videoer
Maraton treningsdag 4
Marathon Training Diary Day 4 Check Ins
Flere videoer
0 sekunder på 1 minutt, 21 sekunder
Neste
Maraton treningsdag 2
01:45
Bo
00:00
08:21
01:21
Jeg skjønte nettopp at jeg har et løp 4 helger på rad. Så en hvilehelg og nok et løp etter det! Og med tanke på at de alle er på søndager, må jeg endre min normale plan for å gi rom for hvile, krysstrening og løping (jeg hviler normalt søndager fordi Gud sa det).
Mandag mini-mål for denne uken:
Søndager: løp
Mandag: Rest / Easy Strength – sikter også mot en yoga -sesh
Tirsdag: Hastighetsarbeid
Onsdag: Barre -klasse
Torsdag: Midtdistanse med noen mil i mål / yoga
Fredag: 10 miles, abs
Lørdag: hvile
Halvparten Mary
Jeg har salsakylling i crock potten til middag i kveld. Jeg trenger å slå opp butikken senere, og finne ut resten av uken.
Musikk mandag beste nye løpesanger:
Siden jeg kjører så mye som kommer opp, trenger jeg litt god musikk for å holde meg i gang. Dette er mine favorittløpende sanger for uken …
Thrift Shop av Macklemore & Ryan Lewis
Kom av ke $ ha
(Blås meg) Et siste kyss av rosa
Spørsmål: Hva er favorittlåten din denne uken?
Hva er mini-målene for uken?
Send meg arbeidsboken
Lagre
Deling er omsorgsfull!
Dele
kvitring
Pin
Dele
Post
Dele
Fortsett å velge disse:
Halvmaraton i 10 ukers treningsplan og løpspakningsliste og tips
Halvmaraton i 10 ukers treningsplan og løpspakningsliste og tips
Halv maraton treningsplan. Gratis 10 ukers halvt maratonplan med løpende og strekkdager. Race Day Packing List en
Boston Marathon mandag, men en virtuell 5K
Boston Marathon mandag, men en virtuell 5K
Jeg drev Boston Athletic Association Virtual 5K i dag! Og det er maraton mandag, vel, det er teknisk 5k mandag … men t
Disney World Marathon Training Week 1
Disney World Marathon Training Week 1
Dopey Challenge Training Week 1 Vel … da jeg tok en beslutning om å registrere meg for å drive Dopey Challenge forrige uke var jeg stort sett overraskende
Kjør rapport for 6. til 12. mai
Kjør rapport for 6. til 12. mai
Hallo! Hvordan var du løping og spising denne uken? Her er min runde av løping, mat, morsom, tilfeldige og oppdateringer fra th
Disney World Half Marathon Race Recap & Photos
Disney World Half Marathon Race Recap & Photos
Disney World Half Marathon Race Recap, gjennomgang og kjører bilder. Kjør Disney Favorite Race Course Pics og
Hvor lenge må ditt langløp være og best løpe film
Hvor lenge må ditt langløp være og best løpe film
Hvor lenge må dur lenge være for et halvt maraton? It Band Sydrome – Hvor lang tid tok du av fra å løpe? RRCA Coa
⚡ av Shareaholic
.