Hei! Nøyaktig hvordan var helgen din?! Hvis du var hektisk levende liv, bodde jeg på min aller første B&B, slo leir og så general Sherman?
Jeg løp ikke på noen måte i helgen, så vel som vi ikke endte opp med å gjøre noen form for ekte fotturer siden tidsbegrensninger. Så i morges var beina mine forberedt på et løp! Jeg gjorde i underkant av 6 mil uten musikk – iPod -en min døde da jeg skulle ut døra?
Mine mest aktuelle videoer
Min sjarmerende andre halvdel i Pysch Ward: A Memoir – Book Review
Min sjarmerende andre halvdel i Pysch -avdelingen: et memoar
av Mark Lukach
Evaluering av lydbok av det aller mest solgte memoaret utgitt 2017.
Er det en flott lytting?
Jeg deler en rask evaluering av boken som tilbys på Audible.
Fra Amazon:
Et hjerteskjærende, men håpefull memoar av et ungt ekteskap som omdefineres av psykisk helseproblem, samt bekrefter kjærlighetens kraft.
Mark så vel som Giulias liv sammen begynte som en eventyrromantikk. De falt inn som atten, giftet seg på tjuefire, samt startet sitt drømmeliv i San Francisco like etter. Men da Giulia var tjuesju, opplevde hun en skummel så vel som uforutsett psykotisk pause som landet henne på psykisk avdeling i nesten en måned. En dag var hun livlig så vel som godt justert; Den neste, hun var villfarende så vel som selvmord, overtalte at hennes likte ikke var trygge.
Spørsmål:
Hvilken bok eller podcast hører du på nå ??
Hva må jeg høre på neste gang?!
Koblinger til boka så vel som andre evalueringer er på runeatrepeat.com
Flere videoer
0 sekunder på 5 minutter, 31 sekunder
Neste
Jessica Simpson Memoir – Open Book Review
06:05
Bo
00:00
08:21
05:31
Noen gang vurdert at jeg begynte å forske på sikkerhet for bloggforfatterens sikkerhetspresentasjon på HLS, har jeg vært mye mer oppmerksom på å være tryggere generelt. Jeg er helt skyldig i å bli så godt komfortabel i rutinene mine i tillegg til at jeg ikke tar passende forholdsregler.
En stor bekymring jeg fikk under presentasjonen min var: “Tar du pepperspray på løpene dine?”. Jeg benyttet meg av å ta det når jeg skulle løpe på stier fra fortauet, men har fått slapp av det. Så selv om vi alle forstår politikkene, kan vi fresne bena hjerner på
Runner Security Tips:
1. Forsikre deg om at noen forstår hvor du skal, så vel som nøyaktig hvor lenge du vil være borte. Jeg har treningsrutinen min oppe på veggen, så Ben kan skimte på det i tillegg til sitat når jeg må være tilbake.
Hvis du alene, må du sørge for at en medarbeider eller husholdningsmedlem har rutinen din, så vel som telefonsamtaler hvis du ikke viser så mye som arbeid i tide.
2. Løp på offentlige, godt trafikkerte stier. Lagre å sjekke ut en ny skjult vei for når du har en løpende partner!
3. Ta pepperspray eller karate. Vær forberedt på å bruke det hvis du må. Har en plan for om noe oppstår – hva vil du gjøre?
4. Oppgi “God morgen!” eller “Hei!” til alle du passerer. Du gjør dette av tre grunner:
A. Du vil at en potensiell angriper skal forstå at du så dem. ‘
B. Det er fint.
C. Du vil ha så mange mennesker som mulig å se/huske deg i situasjonen noe skjer for deg. Ja, dette er sykelig uansett klokt?
Jeg prøver å kappe så absurd som mulig, slik at folk absolutt vil huske på “den sprø kvinnen med neon -tee -skjorte så vel som Boogers som henger på nesen. “
I tillegg ser jeg ut til å ha spedalskhet fra alle feilbitt, så jeg har det som går for meg? Selv trodde jeg spiste mye i går kveld (eller kanskje siden det?!) Jeg var utrolig sulten i morges. I løpet av løpeturen min kokte jeg opp mange frokostbegrep i hodet, i tillegg til at jeg tok en beslutning om gresskar havrekli med cottage cheese.
Jeg lager først havre kli. Tilsett deretter gresskaret, søtstoffet og cottage cheese samt koke litt mer.
Spørsmål: Del et sikkerhetstips!
Send meg arbeidsboken
Lagre
Deling er omsorgsfull!
Dele
kvitring
Pin
Dele
Post
DeleFortsett å velge disse:
Spørsmål og svar April 2020 nummer 1
Spørsmål og svar April 2020 nummer 1
Dine bekymringer fra @RuneTePeat Instagram -historier for april 2020 – # 1. Vi snakker løping, hva jeg spiser for breakfas
Race Day Morning Prep samt sjekkliste Utskrivbar gratis PDF
Race Day Morning Prep samt sjekkliste Utskrivbar gratis PDF
Nøyaktig hvordan du kan forberede deg på løpssjekklisten din, så vel som ideer for løpeturen. Det jeg gjør så godt som å spise før et halvmaraton. Ha
11 av de aller beste sommerene om sommeren, så vel som Summertime Run Planner
11 av de aller beste sommerene om sommeren, så vel som Summertime Run Planner
Ideer for varm sommerløp. Sjekket ut før neste løp i varm så vel som fuktighet! Denne inspiserer oppføringen så vel som Summertime Run Planner Can
Den aller beste løperen i Sandals, Lorena Light Footed Runner – Netflix Doc Recap
Den aller beste løperen i Sandals, Lorena Light Footed Runner – Netflix Doc Recap
Lorena Light Footed Lady Evaluation Running Podcast. Er det bra mens du løper? inspiser inn med dine løpende mål etter
Mango miljøvennlig Smoothie Bowl-oppskrift:
Mango miljøvennlig Smoothie Bowl-oppskrift:
Utrolig miljøvennlig smoothie-oppskrift med yoghurt. Mango miljøvennlig smoothie-oppskrift i en bolle som er fullpakket med sunne ingredienser og
Ekte ideer for å få nye venner
Ekte ideer for å få nye venner
Ideer for å få nye gode venner som voksen. Nøyaktig hvordan man kan tilfredsstille nye mennesker så vel som vennskap i 20 -årene så vel som 40 -tallet. Løp spis gjenta vid
⚡ av Shareaholic
.