Hallo! Gladet mandag! Er du klar til å rocke pokker ut av denne uken?!
Siden jeg løp en lil bit i går tar jeg i dag som en obligatorisk hviledag. Så jeg tok en tur for å bli løsnet opp …
Mine mest aktuelle videoer
5 minutters løp varm opp en
Rask oppvarming for løpere. 5 minutters løping varm opp før løpeturen. Hvordan gjøre deg klar til å løpe. ideer for hva du skal gjøre før du løper
Flere videoer
0 sekunder på 5 minutter, 34 sekunder
Neste
Hva jeg spiser på en dag – Runner Edition
14:26
Bo
00:00
08:21
05:34
Deretter gjorde jeg det mest kjærlighet/hatet med meg selv = skumrull.
Selv om jeg elsker å være høyt, kjefter jeg ikke egentlig mens jeg ruller. Jeg bare stikker på meg selv under pusten. Quads er sååååå stramme, men jeg er ikke såre.
Frokost! Pluss yoghurt og et eple fordi jeg alltid er utrolig sulten etter lang løpetur.
Fitnessistas nye bok Hiit It!
Min kamerat og en av mine favorittfitnessbloggere Gina skrev en bok som heter Hiit It! Det handler om vekttap, treningsøkter og sunn mat. Beste timingen for de ‘miste 10 pund’ nyttårsforsetter, ikke sant?
I boka deler hun massevis av treningsøkter som er en god blanding av toning og kaloriforbrenning.
Bonus: Skjempede bilder av visse trekk for å sikre at du gjør dem ideelle og nye trekk du ikke har prøvd før.
Gina deler også massevis av favorittoppskriftene sine. Frokostkakeoppskriften hennes er generelt legendarisk i den sunne livsstilsbloggverdenen …
Fitnessista Book Giveaway!
Legg igjen en kommentar til dette innlegget med din preferanse:
Kardio eller styrketrening, og du blir lagt inn for å vinne en kopi av HIIT den!
Åpent for alle innbyggere på Jorden. Stenger 1/7/15 20:00 PST.
Ansvarsfraskrivelse: Gjennomgangskopi levert av utgiveren. Alle meninger er mine egne.
Send meg arbeidsboken
Lagre
Deling er omsorgsfull!
Dele
kvitring
Pin
Dele
Post
Dele
Fortsett å velge disse:
Det beste av naturlige produkter Expo Influencer -favoritter og sunn matbingo
Det beste av naturlige produkter Expo Influencer -favoritter og sunn matbingo
Hallo! Natural Products Expo (aka #Expowest på sosiale medier) var denne helgen i Anaheim, CA. Det er en betydelig konferanse
Oktober Mål planleggerfri utskrivbar månedlig målsettingsark
Oktober Mål planleggerfri utskrivbar månedlig målsettingsark
Månedlige mål for løping og kondisjon. Hovedmål, månedlig mål og små mål satt etter uke. gratis utskrivbare mål måned PL
Global Running Day Giveaways og Stretch Challenge Day 3
Global Running Day Giveaways og Stretch Challenge Day 3
Hvordan feire den globale løpsdagen. Kjør dagen og gjør deretter denne brystet og øvre ryggen for løpere. Dag 3 av
Forrige uke av 21 dagers strekkutfordring
Forrige uke av 21 dagers strekkutfordring
Hallo! Du kom deg til den siste uken av 21 Day Stretch Challenge! Gjør dette til den beste uken med utfordringen. Gjør hver
sunne frokostideer og hvorfor ostebrett er de beste
sunne frokostideer og hvorfor ostebrett er de beste
ideas to make a healthy breakfast fast. how to make a cheese board. real California Milk recipes and ideas for healthy die
9 reasons I need a masSage medlemskap
9 grunner til at jeg trenger et massasjemedlemskap
Massasje misunnelse månedlige spesialiteter og gjennomgang av å få en massasje eller ansiktstjeneste hver måned. Grunnene mine til å få en massasje
⚡ av Shareaholic
.